Aklınız fikriniz zayıflamakta, her seferinde bin bir istekle ve değişik hedefle yeni diyetlere başlıyor, sonu gelmeyen spor programları yapıyor fakat istediğiniz kiloyu veremiyorsanız, beslenme şeklinizde köklü değişiklikler yapma zamanınız geldi demektir. Reklamlara kanmayın, yapılan araştırmalar gösteriyor ki yapılan reklamlar sonucu ilgi çeken ürünler sağlıksız olsa da tüketiciler tarafından tercih ediliyor, bu gıdalar sağlığınızı bozduğu gibi kilo almanıza neden olarak zayıflamanızı engelliyor. Uzmanlar yapılan reklamları çok dikkate almak gerektiğini, tüketilecek gıdada önceliğin sağlıklı beslenme olması gerektiğini vurguluyor.

Beyin hakkında yapılan araştırmalar, beynin güçlü kalmasında tüketilen gıdaların da önemli bir rol oynadığını ortaya koydu. ABD’de yayınlanan Men’s Health dergisinde Doktor Tom Gilhooly’nin zihin açan gıdalar araştırması yayınlandı.
Soya: Ostrojen salgılanmasını arttıran soya hafızayı güçlendiriyor. Soya sütü ya da soyalı yemekler bunamayı geciktiriyor.
Yumurta: D vitamini deposu olan yumurta hücrelerin kendi kendini onarmasının sağlıyor ve beynin faaliyetlerini geliştiriyor.

Yanlış ’pozisyonda’ çalışmak tüm sisteminizi bozabilir. Özellikle masa başında çalışanların oturma pozizyonlarına dikkat etmemeleri beraberinde pek çok sağlık problemini getiriyor. Ofis yaşamında yapılan yanlışlar düzeltilmezse merkezi kas sistemi işlevini kaybedebiliyor. İşte ofiste sağlığınızı korumak için yapılması gerekenler… Bilgisayar başında çalışanlar başta olmak üzere birçok iş kolunda çalışanların en büyük sıkıntısı bel ve boyun ağrıları. Uzmanlara göre, işe bağlı sakatlanmaların ve iş günü kayıplarının yol açtığı bozukluklar ergonomi eğitimleri ve ergonomik iyileştirmelerle büyük ölçüde önlenebiliyor. Uzmanlar, hastalıklardan korunmak için ofiste aynı pozisyonda uzun süre kalmamayı, klavye kullanırken en az biçimde güç …

Bilgisayardan kaynaklanan göz şikayetlerinde yüzde 100 artış olduğu belirtildi.
Göz Hastalıkları Uzmanı Op.Dr.Timuçin Yıldırım, bilgisayar ekranından mümkün olduğu kadar uzak durulması gerektiğini belirtti. Dr. Yıldırım, özellikle göz rahatsızlığı olanların bilgisayar kullanırken çok rahatsız olabileceklerini belirterek, göz ağrısı, sulanmasının en çok rastlanan şikayetler olduğunu dile getirdi.

Sabah yataktan kalktınız.Hala uyuma planları yapıyorsunuz ama bir yandanda gözünüz saatinizde.İşe gitmenin can sıkıcı olacağını düşünüyorsunuz çünkü güne iyi başlayamadınız.Sıkı durun işte size güne zinde ve dinamik başlamanın püf noktalarını sıralayacağım.Güzel bir güne zinde ve formda başlamanın olmazsa olmazlarındandır egzersizler.Peki nedir bu egzersizler? Öncelikle kalkar kalkmaz ilk yapılması gereken bulunduğunuz odanın camını açarak odada bulunan kötü havanın dışarı çıkmasını sağlamak yerine ise dışardan bol oksijenli temiz havanın içeriye girmesine vesile olmaktır.bunun sayesinde geceden vücudunuzda oluşan dirençsizlik gidecek güne daha zinde ve formda bir vücutla girmiş olacaksınız.Temiz oksijen sayesinde vücudunuzun kan …

Tıbbi ismi Epilepsi günümüzde ise sıkca kullanılan sara hastalığı gecici bilinç kaybı yaşanmasına yol açan bir durumun belirmesidir.Beslenme bozuklukları veya herhangi bir cerrahi operasyon sonunda ve insanın doğuşundan itibaren oluşan bozukluklar neticesinde epilepsi hastalığı insan vücudunda baş göstermektedir.Epilepsi hastalığı bilinç kaybı sonucunda beyni giden damarlarda yeteri kadar oksijenin bulunmaması sonucu beyinin tam olarak işlevini yerine getirememesidir ve bu durum baş gösterdiğinde birey sara krizi geçirir.
Bir insanın epilepsi hastalığına yakalanıp yakalanmadığı ancak uzman kişiler tarafından anlaşılır.Kriz anında hastanın yanında olan doktor krizin Epilepsidenmi yoksa başka bir rahatsızlıktanmı olduğunu kesin anlayabilmektedir.Sara …

Bel ağrısı günlük yaşantımızda çok sıkca görülen ve toplumumuzda %65 oranlarında boy gösteren bir sendrom haline gelmiştir.Bel ağrısının türlü nedenleri vardır.bel kayması bel fıtığı bunlara ilk örnek olarak gösterilebilir.insanların sağlığına dikkat etmemesi ve stres,bedeni yoracak ağır cisimlerin taşınması,ters ve yanlış hareketlerin yapılması,oturuş biçimlerinin sağlığımıza elverişsiz şekilde olması bu bel ağrısını tetikleyen en önemli nedenlerden sayılabilir.
Bel ağrısı her an ve herkeste baş gösterebilir.Yani bel ağrısının herhangi bir yaş ortalaması veya sınırlaması yoktur.Günümüzde bel rahatsızlığından 15 yaşındaki bir gencin bile ameliyat olduğunu duymamız bu hastalığın ister istemez …