<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?> <rss
version="2.0"
xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
> <channel><title>Hayata Dair Ne Varsa &#187; Sağlık</title> <atom:link href="http://www.fatihbasaran.com/category/saglik/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" /><link>http://www.fatihbasaran.com</link> <description>Kişisel gelişim, Sağlık, Kültür-Sanat Ağırlıklı Hayata Dair Bir Günlük</description> <lastBuildDate>Wed, 08 Feb 2012 08:13:18 +0000</lastBuildDate> <language>en</language> <sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod> <sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency> <generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator> <item><title>Çocuğunuza Uyku Alışkanlığı Kazandırmak İçin 15 Öneri</title><link>http://www.fatihbasaran.com/cocugunuza-uyku-aliskanligi-kazandirmak-icin-15-oneri/</link> <comments>http://www.fatihbasaran.com/cocugunuza-uyku-aliskanligi-kazandirmak-icin-15-oneri/#comments</comments> <pubDate>Tue, 07 Feb 2012 09:13:15 +0000</pubDate> <dc:creator>Fatih</dc:creator> <category><![CDATA[Sağlık]]></category> <category><![CDATA[Yaşam]]></category> <guid
isPermaLink="false">http://www.fatihbasaran.com/?p=2484</guid> <description><![CDATA[Bebeğiniz çok mu az uyuyor? Çocuğunuza uyku  alışkanlığı kazandırabilirsiniz. İşte 15 öneri.
Anne için çocuğunun beslenmesi ve uykusu en önemli kaygı konusudur. Bebeğinizin beslenme düzeni vealışkanlıkları, uyku düzenini de direkt olarak etkilediğinden; karnı toksa, rahatlıkla uyuyacak, ancak aç kaldığında uykuya dalmakta ve uykuyu sürdürmekte sorunlar yaşayacaktır. Peki, bu düzeni sağlarız?
İlk bebeklik döneminde, emziren anneye de kolaylık sağlaması amacıyla bebeğin, annenin yanında, ancak ayrı bir yerde (beşik, karyola vs.) yatması tercih edilebilir. Bu durum, bebeğinizin her karnı acıktığında, gaz sancısı çektiğinde ya da onu rahatsız eden herhangi bir durum olduğunda, kolaylıkla ...]]></description> <wfw:commentRss>http://www.fatihbasaran.com/cocugunuza-uyku-aliskanligi-kazandirmak-icin-15-oneri/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Cilt Lekeleri Neden Olur?</title><link>http://www.fatihbasaran.com/cilt-lekeleri-neden-olur/</link> <comments>http://www.fatihbasaran.com/cilt-lekeleri-neden-olur/#comments</comments> <pubDate>Tue, 31 Jan 2012 05:40:04 +0000</pubDate> <dc:creator>Fatih</dc:creator> <category><![CDATA[Sağlık]]></category> <guid
isPermaLink="false">http://www.fatihbasaran.com/?p=2444</guid> <description><![CDATA[Cilt lekelerinin oluşma nedeni deriye renk veren maddelerde oluşan bir bozukluktur. Deriye rengini veren madde yine vücut tarafından üretilmektedir. Renk verici üretiminin az ya da çok oluşması deri renginde değişikliklere neden olmaktadır. Biz bu değişiklikleri leke olarak adlandırmaktayız.
Cilt lekelerinin en önemli oluşumsebepleri güneş ışığı, hormonsal farklılaşmalar, ilaç kullanımı, sistemik hastalıklar ve kalıtımdır. Tüm lekeler güneş lekeleri, benler, yaşlılık ve hamilelik lekeleri olarak dört ana gruba ayrılır. Bu ana gruplardaki lekelerin tamamı vücuda renk veren maddelerin eşit olmayan dağılımı yüzünden olur.
Vücudun ürettiği maddelerle cilde renk verme olayına pigmentasyon denir. Pigmentasyon fazla ...]]></description> <wfw:commentRss>http://www.fatihbasaran.com/cilt-lekeleri-neden-olur/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Cilt Bakımından Dikkat Edilmesi Gereken Özellikler</title><link>http://www.fatihbasaran.com/cilt-bakimindan-dikkat-edilmesi-gereken-ozellikler/</link> <comments>http://www.fatihbasaran.com/cilt-bakimindan-dikkat-edilmesi-gereken-ozellikler/#comments</comments> <pubDate>Mon, 30 Jan 2012 05:39:33 +0000</pubDate> <dc:creator>Fatih</dc:creator> <category><![CDATA[Sağlık]]></category> <category><![CDATA[Yaşam]]></category> <guid
isPermaLink="false">http://www.fatihbasaran.com/?p=2443</guid> <description><![CDATA[Cildiniz vücudunuzun dış etmenlerle ilk karşılaştığı bir nevi savunma kalkanıdır. Ayrıca cildiniz vücudunuzdaki en geniş organınız olmakla birlikte iyi bir bakımı ve özeni hak etmektedir.
Ne zaman aynaya baktığımızda cildimizde bir kırışıklık ya da bir isilik görsek hemen paniğe kapılırız. Uzun zamandır ihmal ettiğimiz cildimiz için hemen çeşitli bakımlar, maskeler yapmaya karar veririz. Oysaki cildimiz üzerinde sivilceler ya da kırışıklıklar çıktığı zaman ilgi göstermemiz gereken bir organımız değildir. Bunun aksine düzenli olarak cildimizle ilgilenmeli ve gerek cilt bakımını gerekse yüz bakımını yapmalıyız.
Cilt sağlığının korunmasında ilk dikkat edilecek husus; cildimizi dışarıdan gelen ...]]></description> <wfw:commentRss>http://www.fatihbasaran.com/cilt-bakimindan-dikkat-edilmesi-gereken-ozellikler/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>2</slash:comments> </item> <item><title>Sağlıklı Yaşam Ana Sayfa  Anne Sütünü Arttıran Besinler</title><link>http://www.fatihbasaran.com/saglikli-yasam-ana-sayfa-anne-sutunu-arttiran-besinler/</link> <comments>http://www.fatihbasaran.com/saglikli-yasam-ana-sayfa-anne-sutunu-arttiran-besinler/#comments</comments> <pubDate>Sat, 28 Jan 2012 09:34:40 +0000</pubDate> <dc:creator>Fatih</dc:creator> <category><![CDATA[Sağlık]]></category> <guid
isPermaLink="false">http://www.fatihbasaran.com/?p=2438</guid> <description><![CDATA[Çoğu anne bebeklerine verdikleri sütün yeterli olmadığı fikrine kapılır. Kaygılanmalarının temel sebebi anne içgüdüleriyle bebeklerini yeteri kadar beslemek istemelerinden kaynaklanır. Bir sorun olduğundan emin olarak bilinçli bir tutumla konuya yaklaşmak en doğrusu olacaktır. Doktora başvurmak sütünüzün yeterli olup olmadığını öğrenmek için yapabileceğiniz ilk şeydir. Anne sütünün yeterli olup olmadığını anlamak için doktorunuz; ilk olarak bebeğinizin aylık kilo alma miktarına ve daha sonrasında günlük idrar yapma sıklığına bakacaktır.
Emziren annelerin sütlerinin yetersiz kalmasının nedenleri oldukça fazladır. Emzirmeye geç başlanması, yorgunluk, emzirme sıklığı, güvensizlik, emzirme süresinin kısalığı, psikolojik nedenler gibi birçok etken anne ...]]></description> <wfw:commentRss>http://www.fatihbasaran.com/saglikli-yasam-ana-sayfa-anne-sutunu-arttiran-besinler/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Reflü İçin Şifalı Bitkiler</title><link>http://www.fatihbasaran.com/reflu-icin-sifali-bitkiler/</link> <comments>http://www.fatihbasaran.com/reflu-icin-sifali-bitkiler/#comments</comments> <pubDate>Fri, 27 Jan 2012 08:47:00 +0000</pubDate> <dc:creator>Fatih</dc:creator> <category><![CDATA[Sağlık]]></category> <guid
isPermaLink="false">http://www.fatihbasaran.com/?p=2422</guid> <description><![CDATA[Reflü nedir?
Stres, acelecilik, psikolojik sıkıntılar, aşırı nikotin veya alkol tüketimi, yanlış beslenme, bazen kaynağı belli olmayan şikâyetler bunların hepsi midenin dengesinin bozulmasına neden olabilmektedir. Sonuçta mide yanmaları, mide ekşimesi, mideye baskı, mide ağrıları gibi birçok problem ortaya çıkmaktadır.
Mide reflüsü olarak da bilinen Gastro Özafagial Reflü hastalığı mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçmasıdır. Göğüs ağrısı ve yutma güçlüğü bilinen en yaygın belirtileridir. Reflü olan kişide yemekten 30 – 60 dakika sonra oluşan ve uzanıp yatmakla başlayan veya artan yanma belirtileri görülür. Ayrıca tükrük salgısında artış, yutma güçlüğü ve yutma sonrası ağrı ...]]></description> <wfw:commentRss>http://www.fatihbasaran.com/reflu-icin-sifali-bitkiler/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Tansiyona Karşı 10 Doğal İlaç</title><link>http://www.fatihbasaran.com/tansiyona-karsi-10-dogal-ilac/</link> <comments>http://www.fatihbasaran.com/tansiyona-karsi-10-dogal-ilac/#comments</comments> <pubDate>Thu, 26 Jan 2012 20:43:20 +0000</pubDate> <dc:creator>Fatih</dc:creator> <category><![CDATA[Sağlık]]></category> <guid
isPermaLink="false">http://www.fatihbasaran.com/?p=2420</guid> <description><![CDATA[Alıç
Asabi çarpıntıları giderir. Sinir bozukluğunu geçirir. yüksek tansiyonu düşürür. Aritmide kullanılır. Uykusuzluğu giderir. • Kalbi kuvvetlendirir. Damar sertliği ve göğüs nezlesinde faydalı.
Çilek
Körpe ve bol sulu çilekler sistemi temizliyor. Cilt sorunları olanlar için de iyi bir meyvedir. Böbrek, idrar yolları ve bağırsak sorunları için de birebir. • Ayrıca diş etlerini güçlendiriyor, dişlerdeki tartarı önlüyor, ağız kokularını ve boğaz ağrılarını gideriyor. Çilekte yüksek oranda C vitamini bulunduğu gibi, yüksek tansiyon ve kolesterolü düşüren maddeler içeriyor.  Çilek C vitamini ihtiyacını karşılar. Ayrıca bol miktarda potasyum içerir ve lifli besinler arasında önemli bir ...]]></description> <wfw:commentRss>http://www.fatihbasaran.com/tansiyona-karsi-10-dogal-ilac/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Gözaltı Morluklarına Bitkisel Çözüm</title><link>http://www.fatihbasaran.com/gozalti-morluklarina-bitkisel-cozum/</link> <comments>http://www.fatihbasaran.com/gozalti-morluklarina-bitkisel-cozum/#comments</comments> <pubDate>Wed, 25 Jan 2012 06:21:50 +0000</pubDate> <dc:creator>Fatih</dc:creator> <category><![CDATA[Sağlık]]></category> <guid
isPermaLink="false">http://www.fatihbasaran.com/?p=2412</guid> <description><![CDATA[Gözaltı morlukları ve koyu renk çemberlenmesi çok güzel bir yüzü çirkin gösterebilir. Gözaltı morlukları genellikle sağlıksızlığın bir işareti olarak düşünülür. Ailesel kalıtım başta olmak üzere oluşmaları için  çok neden vardır.
Göz Altı Morlukları Neden Oluşur?
Yaşın ilerlemesi gözaltı morlukları için ana faktördür. Yaşlandıkça deri kurur ve gözaltı morluk ve torbaları daha belirginleşir.
Stres bir diğer nedendir. Aşırı iş yükü, para sorunları ya da hayata dair pek çok durum stres artışına ve gözaltı lekelerine sebep olabilir.
Uykusuzluğun gözaltı sorunlarına başka bir nedendir. Yeteri kadar uyumayanların gözaltları koyulaşır ve torba oluşur.
Susuz kalmakta gözaltı morluklarına sebep ...]]></description> <wfw:commentRss>http://www.fatihbasaran.com/gozalti-morluklarina-bitkisel-cozum/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>1</slash:comments> </item> <item><title>Böbrek Taşlarında Bitkisel  Tedavi Yöntemi</title><link>http://www.fatihbasaran.com/bobrek-taslarinda-bitkisel-tedavi-yontemi/</link> <comments>http://www.fatihbasaran.com/bobrek-taslarinda-bitkisel-tedavi-yontemi/#comments</comments> <pubDate>Tue, 24 Jan 2012 20:21:01 +0000</pubDate> <dc:creator>Fatih</dc:creator> <category><![CDATA[Sağlık]]></category> <guid
isPermaLink="false">http://www.fatihbasaran.com/?p=2410</guid> <description><![CDATA[Böbrekler vücut işleyişi için hayati bir önemi olan elektrolit dengesinin kurulmasını ve atık maddelerin idrar olarak atılmasını sağlayan omurganın iki yanında bulunan fasulye tanesi şeklinde organlarımızdır.
Böbrek taşları başta kalsiyum olmak üzere çeşitli maddelerin idrarda kristalleşmesinden kaynaklanır. Çok küçük boyutta taşlaşmalar olabildiği gibi, idrar kanallarından geçmeyecek ölçüde ve tehlikeye neden olabilecek kristallenmeler de görülür. Büyük taşlar israr kanallarını tıkayaral idrarın geçişine engel olabileceği gibi, idrar yolunda hareket ederek hasarlanma, kanama ve iltihaplanmalara sebep verir.
Taş oluşumu olmasına rağmen böbrekler işleyişlerini normal olarak devam ettirir. Atıklar süzülerek idrar oluşturma konusunda bir sorun yoktur. ...]]></description> <wfw:commentRss>http://www.fatihbasaran.com/bobrek-taslarinda-bitkisel-tedavi-yontemi/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Göbek Eriten 7 İpucu</title><link>http://www.fatihbasaran.com/gobek-eriten-7-ipucu/</link> <comments>http://www.fatihbasaran.com/gobek-eriten-7-ipucu/#comments</comments> <pubDate>Mon, 23 Jan 2012 05:45:22 +0000</pubDate> <dc:creator>Fatih</dc:creator> <category><![CDATA[Sağlık]]></category> <guid
isPermaLink="false">http://www.fatihbasaran.com/?p=2405</guid> <description><![CDATA[Göbek bölgesi yağları hem kadın hem de erkeklerde sıklıkla karşılaşılan başlıca problemlerdendir. Uzmanlar, göbek yağlarından şikâyet edenler için hem bel bölgesini incelten hem de göbek yağlarını eriten yedi pratik çözüm sunuyor. İşte göbek eriten 7 ipucu…
Bel simidi olarak adlandıran bel bölgesindeki kalınlık ve göbeğiniz canınızı sıkıyorsa 7 öneriye kulak vermenizde fayda var.
Bel ve karın bölgesinde bir zamanlar gurur duyduğumuz kaslar, 30′lu yaşlardan sonra yavaş yavaş yerini yağa bırakır. Eğer hiçbir önlem almazsak 40-45 yaşına geldiğimizde bu yağların büyük çoğunlukla belde toplandığını ve bel simidini oluşturduğunu görürüz.
İngilizcede “love handle” olarak ifade ...]]></description> <wfw:commentRss>http://www.fatihbasaran.com/gobek-eriten-7-ipucu/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>1</slash:comments> </item> <item><title>Çalışanlar İçin Diyet İpuçları</title><link>http://www.fatihbasaran.com/calisanlar-icin-diyet-ipuclari/</link> <comments>http://www.fatihbasaran.com/calisanlar-icin-diyet-ipuclari/#comments</comments> <pubDate>Mon, 23 Jan 2012 05:41:49 +0000</pubDate> <dc:creator>Fatih</dc:creator> <category><![CDATA[Sağlık]]></category> <guid
isPermaLink="false">http://www.fatihbasaran.com/?p=2403</guid> <description><![CDATA[Çalışma hayatı alınan kiloların en büyük sebebi olarak görülür. Halbuki çalışırken kilo almamak sizin elinizde.
Çoğumuz çalışırken doğru beslenmeye fırsat bulamamaktan yakınırız. Fazla kiloların en büyük suçlusu ise çoğunlukla uzun süren çalışma saatleri olarak gösterilir. Oysa çalışırken de doğru beslenmek ve kilo almak yerine fazla kilolardan kurtulmak mümkün…
Hareketsiz kalmamaya özen gösterin
Son yıllarda obezitenin görülme sıklık artışının en büyük nedenlerinden biri de egzersiz yapma alışkanlıklarında ve günlük hareketlerimizde azalmadır. Teknolojinin gelişimi ile özellikle iş yerlerimizde masa başında geçirdiğimiz zaman artmaktadır.
Uzmanlar özellikle uzun çalışma saatlerini masa başında geçiren ofis çalışanlarında obezite görülme sıklığının ...]]></description> <wfw:commentRss>http://www.fatihbasaran.com/calisanlar-icin-diyet-ipuclari/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>1</slash:comments> </item> </channel> </rss>
