Sağlıklı boyun; güçlü, dengeli ve ağrısız boyundur. Sağlıklı boyuna belli kurallara uyarak sahip olabiliriz…
Asla ağır cisimleri kaldırmayın, çekmeyin ve itmeyin. Taşıyacağınız yükleri eşit olarak her iki elinize bölün.
Başınızla yük taşımayın. Baş seviyesinin yukarısına doğru yük kaldırmayın.

Genellikle uzun süre bilgisayar başında çalışmak zorunda olanların doktora boyun ağrısı şikayetiyle başvurduklarında hekimlerin ağrıların nedeni olarak hastalarına söledikleri hastalık Boyun düzleşmesi…
Omuzganın anatomik yapısında boyun bölgesinde içe doğru bir kavis bulunmaktadır. Bu anatomik yapının devamını sağlayan omurgalar arasında diskler bulunmaktadır.

Modern çağın müzmin hastalıklarından biri olan kulak çınlaması toplumun yüzde 15′inde görülüyor ve bir çoğunun sebebi bulunamadığı için tedavi de edilemiyor. Bu hafta bu önemli konuyu mercek altına aldık.
Tinitus nedir ?
Kulaklarda duyulan çınlama, vızıltı, ıslık, zil, uğuldama gibi seslere Tinitus deniyor. Tinitus kendisi bir hastalık değil, bir belirtidir, farklı sağlık sorununun neden olabildiği bir sonuç… Tespit edilen 120′yi aşkın tinitus nedeni bulunuyor.

Kilo problemleri olanlardan birçoğunun tek hayali sihirli bir değnekle bir anda zayıflamak işte çoğu zaman bu hayaller hızla zayıflayıp hızlı kilo verme isteğini arttırarak ve bazı özel programlarla kısa zamanda çok kilo verip metobolizmanın alt üst olmasına neden olabilmektedir. Öncelikle sağlıklı ve kilolu bir vucudun metobolizma dengesi bozulmuş bir vucuttan daha sağlıklı olacağını belitmeliyiz.

Terlemenin insanlarda doğal olarak gözlenirken aşırı terleme kişi de sorunlar yaratabiliyor. Terin salgılanması insanlarda sinir sisteminin “sempatetik” denilen kısmının çalışması ile ilgili olup toplumun % 1′inde bu sistem aşırı düzeyde çalışıyor. Özellikle stresli durumlarda bu sistem aşırı çalışıyor ve genel olarak terleme, kış aylarında daha az rahatsız edici oluyor.

Gelişmiş ülkelerde ölümlerin üçte biri, gelişmekte olan ülkelerde ise yaklaşık yarısı bu hastalıklara bağlı olarak oluşuyor!
Kalp- Damar hastalıkları bütün dünyada ve ülkemizde ölümlerin başta gelen nedeni olarak görülüyor. Gelişmiş ülkelerde ölümlerin üçte biri, gelişmekte olan ülkelerde ise yaklaşık yarısı bu hastalıklara bağlı olarak oluşuyor. Türk Kardiyoloji Derneği Başkanı Prof. Dr. Oktay Ergene, kalp-damar hastalıkları içinde en fazla görülen ve ölüme yol açan hastalığın, halk arasında “damar sertliği” olarak bilenen “aterosklerotik koroner arter” olduğunu belirtiyor.

Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Yeşim Kirazlı, radyo programında osteoropoz (kemik erimesi) hakkında bilgiler verdi.
Osteoporoz’un kemik doku yoğunluğunun azalması nedeniyle dayanıklılığın azalması olduğunu belirten Prof. Dr. Kirazlı, “Hastalık en fazla genetik faktörlerden kaynaklı. Ailesinde kemik kırılması geçmişi olan kişiler daha dikkatli olmalı. Bunun yanında erken menapoz, sigara kullanımı ve özellikle gençlerde anorexia nervoza hastalığı, Osteoropoz’u tetikliyor” dedi.