Yüksek topuklarının üzerinde taşıdıkları vücuttan daha ağır olan işleriyle başa çıkmaya çalışan iş kadınlarının en büyük düşmanı stress. Çözümü, uzun uzadıya stresten kurtulma yöntemleri konulu kitaplarda değil, iş yoğunluğunuzun sırasında kaçırdığınız ayrıntılarda gizli.
Stresten nasıl arınırım diyor, ancak işin içinden çıkamıyorsanız önerilerimiz tam size göre!
Ertelediğiniz her işin dönüşümü stress
Öncelikle bir organizatör gibi davranın. Ertelediğiniz işleriniz dahil, tüm işlerinizi listeleyin. Sizi en çok strese sokan işi, listenin en üstene yazarsanız, öncelikli olarak o işe odaklanır ve bitirdiğinizde büyük bir yükten kurtulursunuz. Derecesine göre listelediğiniz diğer işlerinize de en büyük stresinizden kurtulmuş olarak …

Stresle başa çıkma tarzındaki seçimler sağlığımıza, ilişkilerimize ve performansımıza zararlı olabilir.
Günlük yaşam  içinde çok kullandığımız bir kelime oldu ‘stres ’. Baş ağrısı, uykusuzluk , gerginlik, aşırı yemek  yeme gibi birçok durum çözülemediğinde stres kaynaklı diye düşünülebiliyor. Psikologlara göre stres onu zihninde taşıyan kişiye aittir ve her insan her olaya aynı tepkiyi vermez. Birisi çok kaygılanır, diğeri tükenmişlik duygusu yaşar, başkası umursamaz. Benzer türde bir olay farklı kişilerde, hatta bazen aynı insanda farklı zamanlarda farklı tepkiler ortaya çıkarabilir, bu konuda genelleme yapılamaz. Burada en önemli değişken bireye özgü farklılıklar gösteren psikolojik  mekanizmalardır.

Son dönemlerde çekilen diziler yüzünden çocukların sağlığı psikolojik açıdan etkilenmektedir. Senaristler bunu dikkate almalı.
Samsun Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Hastanesi Başhekimi Dr. Osman Şalış, ”Senaristler toplumun ruh sağlığını göz önünde bulundurmalı” dedi.
Şalış, AA muhabirine yaptığı açıklamada, toplumun önemli bir kesiminin vaktinin büyük kısmını televizyon karşısında geçirdiğini ve dizileri takip ettiğini belirtti.
Dizilerdeki şiddet, ahlaki yapı, diyalogların izleyenler üzerinde etki bıraktığı ifade eden Şalış, özellikle gelişme çağındaki çocukların sevdikleri karakterlerden etkilendikleri, kendilerine model olarak seçtiklerini anlattı.

FİZİKSEL şiddetin yanı sıra sözel şiddet de çocukların psikolojisini bozuyor. Doktor Gökhan Mamur “Çocuğa karşı fiziksel ve sözel şiddet, hem kendisi hem de anne ve babasına karşı hissettiği değeri yok eder. Bazen azıcık vurmak daha sonra çok vurmaya dönüşebilir ve istemediğiniz halde çocuğunuza çok zarar verebilirsiniz” diyor ve ekliyor: “Çocuklar yalnızca söz ile değil eşzamanlı

var reklamstore_region_id = 224866;

doğru davranışla ders alırlar. Bununla birlikte aynı konuda aynı tavırlarla süreklilik önemlidir. Yani, yanlış bir davranış …

Uzmanlara göre, fazla alınan B3 vitamini karaciğer hasarına, C vitamini böbrek taşı oluşumuna, A vitamini de akciğer kanserine yol açabiliyor.

Hacettepe Üniversitesi (HÜ) Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim üyesi Doç. Dr. Gül Öz, kontrolsüz vitamin kullanımının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulundu.
Günümüzde yetişkinlerin çoğunun, gıdalardaki vitamin ve minerallerin vücut tarafından yeterli emilemediği veya kullanılamadığı düşüncesiyle hap ve şurup şeklinde vitamin desteği aldığını anlatan Öz, ancak bu destek ürünlerinin yüksek dozlarda alınmasının faydasız ve tehlikeli olabildiğini bildirdi. Öz, ”Bir hastalık veya eksiklik söz konusu değilse mega dozlarda vitamin alımına …

1. BOY-KİLO VE TANSİYON DEĞERLENDİRİLMESİ: Her erkeğin 18 yaşından sonra boy, kilo ve tansiyon ölçümü yaptırması gereklidir. Özellikle obezite, diyabet ve hipertansiyon gibi genetik eğilimi bulunan bireyler risk altındadır. Tansiyon takibi de önemlidir ve her yaş için normal değer 120/80 mm /Hg olarak belirtilmektedir.

Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümünden Doç. Dr. Sema Akman, kronik kalıcı eklem hastalıklarının sadece eklemleri değil diğer hayati organları da olumsuz etkilediğini bildirdi.
Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümünden Doç. Dr. Sema Akman, yaptığı açıklamada, çocukluk çağında romatizmal hastalıkların görülme sıklığının giderek arttığını söyledi. Eklem yerlerinde ağrı, şişlik, kızarıklık ve eklem yerlerini hareket ettirememenin çok önemli hastalıkların işareti olabileceğini vurgulayan Akman, eklem hastalıklarının bazen geçici bazen de kalıcı olabildiğine dikkati çekti.