Büyük tansiyonun normal değerlerin altına inmesi, tehlike sinyali olarak değerlendiriliyor!
Halk arasında düşük tansiyon diye adlandırılan ‘Hipotansiyonun ortaya çıkmasında kalıtımsal özelliklerin yanı sıra sıvı, elektrolit kaybı, ishal ve stres etkili oluyor. Korku, kan görme, acı çekme, alkol alımının etkisiyle bayılmayla kendini gösteren ani tansiyon düşmesi ortaya çıkıyor. Düşük tansiyon ‘büyük tansiyonun 90 mmHg’nin altına düşmesi’ şeklinde değerlendiriliyor.

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırdığı kadar zorlaştırıyor. Teknolojik gelişmelerin hızı ve yoğun tempo beyin yorgunluğuna neden olabiliyor. Zihniniz dağınıksa, karar vermekte zorlanıyorsanız, doğru kararlar veremiyorsanız zihninizi dinlendirmenin vakti gelmiş demektir. Konsantre olamıyor, kafanızı bir türlü toparlayamıyor, doğru kararlar veremiyor, bildiklerinizden emin olamıyor, sık sık küçük unutkanlıklar mı yaşıyorsunuz? Siz de mi beyin yorgunluğundan muzdaripsiniz? Zihinsel yorgunluk, ya da diğer isimleriyle beyin, kafa yorgunluğu birçoğumuzun ortak problemi. Özellikle çalışma hayatının, aşırı iş yükünün ve teknolojinin körüklediği beyin yorgunluğu, performansı ve verimliliği azaltıyor, kişinin hem özel hem sosyal hayatını olumsuz etkiliyor. İşte size bu yorgunluktan kurtulmanın …

TANSİYON NEDİR? NASIL ÖLÇÜLÜR?
Bedenimizde trilyonlarca hücre vardır. Bunlar mükemmel bir işbölümüyle çalışırlar. Ama çalışabilmeleri için yakıta ve oksijene gereksinimleri vardır. Bu yakıtı, hücrede oksijenle yakıp, çalışabilmeleri için gerekli enerjiyi sağlarlar. Sonra bu yanmadan arta kalan artıkların ve açığa çıkan karbondioksitin hücreden uzaklaştırılması gerekir. İşte hücrenin gereksindiği yakıt ve oksijenin hücreye taşınması, oluşan artık ve karbondioksitin hücreden uzaklaştırılması işini kan üstlenir.

Yaz aylarının gelişi ile kendini iyiden iyiye hissettirmeye başlayan sıcaklar, bunaltıcı havanın yanı sıra başka bir tehlikeyi daha hayatımıza sokuyor: Sıcak Çarpması… Özellikle yüksek nem oranı ile birleşen sıcaklar, vücudun ısı ayar sisteminin bozulmasına sebebiyet vermekte. Sıcak havalar hemen her yaş grubundan kişi için ciddi bir tehdit olsa da risk grubu olarak adlandırılan kişiler için daha büyük tehlikeleri içinde barındırıyor. Peki, henüz başında olduğumuz yaz aylarını az hasarla nasıl atlatabiliriz? Bu makalemde sizlere sıcaklarla mücadele etmenin yollarını ve sıcak çarpması sorununa ilişkin alınması gereken önlemleri anlatacağım…

Gün içinde pek çok insan çeşitli şeyleri unutmaktan ya da hatırlayamamaktan yakınır. Kimi zaman birini aramayı unuturuz kimi zaman da ateşte yemeği unutup unutmadığımız konusunda endişeleniriz. Günlük koşuşturma içinde bazı ufak çaplı unutkanlıklar normal karşılansa da unutkanlık serüveni hayatımızın bir parçası olmaya başladı ise dikkatli olmakta yarar var…

Hipertansiyon, arteryel kan basıncının normal sayılan sınırların dışına çıkması olarak tanımlanır. Sistolik veya büyük tansiyon, kalbin atım yapması sırasında atardamarlara uyguladığı basınç, diyastolik veya küçük tansiyon ise kalbin kanla dolduğu sırada atardamardaki dirençtir. Kan basıncı dakika dakika farklıdır, vücut pozisyonuyla, egzersizle, uyku ve uyanıklık durumuyla değişkenlik gösterir.

Sabahları mutsuz uyanıyor, ne yaparsanız yapın bir türlü kendinizi mutlu hissedemiyorsanız mutluluğu öğrenme vaktiniz geldi de geçiyor demektir. Peki mutluluk gerçekten öğrenilebilir mi? İşte mutluluk bilmecesinin cevabı… Her daim mutsuz mu hissediyorsunuz, çevrenizdeki hiçbir şey sizi mutlu edemiyor mu? Bu durumda sorun serotonin hormonunuzda olabilir. Fakat mutlu olamadığınız için mutsuz olmayı bir kenara bırakır; bedeninizi, ruhunuzu ve zihninizi beslerseniz siz de gülümsemeyi başarabilirsiniz.