Kendinizi melankoliye kaptırmayın…
Melankoli geçici bir ruh halidir sakın bilgelikle karıştırmayın…
…
Rekabet yarışmalarına da kapılmayın…
Tek gerçek başarı mutlu hissetmektir…
…
Can sıkıntısı ve heyecan konusunda ayarlı olun…
Heyecanı küçük dozlarda ve yerinde kullanmak en iyisi…
…
Endişelerinizi somutlaştırın bastırmayın…
“Olabilecek en kötü şey ne” diye sorun kendinize…
…
Haset değil hayranlık duyun…
Sahip olduğunuzun tadını çıkarın kendinizi başkalarıyla karıştırmayın…
…
Abartılmış bir adaletsizliğe uğramışlık duygusundan kaçının…
Kendinizi de başkalarının size ilgisini de fazla büyütmeyin…
…

Hayattan tat alma duygunuzu besleyin…
Her konuda yeni ilgiler oluşturup geliştirin…
…
Sevecen olun ve bunu başka insanlara sunmaya çaba gösterin…
Ama karşılığını talep etmeyin…
…
İlginç çok yönlü ve yapıcı bir iş yapın…
Becerilerinizin gelişebileceğiniz bir iş…
…

Bertrand Russell