Sağlıklı boyun; güçlü, dengeli ve ağrısız boyundur. Sağlıklı boyuna belli kurallara uyarak sahip olabiliriz…
Asla ağır cisimleri kaldırmayın, çekmeyin ve itmeyin. Taşıyacağınız yükleri eşit olarak her iki elinize bölün.
Başınızla yük taşımayın. Baş seviyesinin yukarısına doğru yük kaldırmayın.

Anne-babaların çocuk yetiştirirken en önemli hatası, yapmadıkları şeyleri çocuklarına söylemeleri. Çocuğunuz “Sen oyuncaklarınla oyna, ben hemen geleceğim.” deyip dönmediğinizde size inanmaktan vazgeçer ve güven duygusu azalır. Değer yargılarını öğrenemeyen çocuk ileride başınızı ağrıtabilir.

Genellikle uzun süre bilgisayar başında çalışmak zorunda olanların doktora boyun ağrısı şikayetiyle başvurduklarında hekimlerin ağrıların nedeni olarak hastalarına söledikleri hastalık Boyun düzleşmesi…
Omuzganın anatomik yapısında boyun bölgesinde içe doğru bir kavis bulunmaktadır. Bu anatomik yapının devamını sağlayan omurgalar arasında diskler bulunmaktadır.

İşten çıkmışsınız, kendi arabanızla veya herhangi bir toplu taşıma aracında eve doğru yola koyuldunuz. Kimbilir belki de aklınızda spor salonuna gitme, aile üyeleriyle yemek yeme veya sevgilinizi alıp sinemaya gitme planları var. Aniden farkettiniz ki 15 dakikadır araçlar kıpırdamıyor. Önünüzde taşıtlardan ve ışıklarından başka hiçbir şey yok. Kim bilir kaçta varacaksınız? Zaten yorucu ve stresli bir gün geçirdiniz.

Çalışma hayatı artık eskisi gibi değil. Artık hemen hiç kimse bir şirket için 25-30 sene çalışıp, altın bir saatle emekli olmuyor. Günümüz modern çalışma hayatında süregelen tek şey değişim: Ekonomik koşulların ve şirket yapısının, çalışanlar açısından da kariyer ve işe yönelik tavır ve davranışların değişimi.

Modern çağın müzmin hastalıklarından biri olan kulak çınlaması toplumun yüzde 15′inde görülüyor ve bir çoğunun sebebi bulunamadığı için tedavi de edilemiyor. Bu hafta bu önemli konuyu mercek altına aldık.
Tinitus nedir ?
Kulaklarda duyulan çınlama, vızıltı, ıslık, zil, uğuldama gibi seslere Tinitus deniyor. Tinitus kendisi bir hastalık değil, bir belirtidir, farklı sağlık sorununun neden olabildiği bir sonuç… Tespit edilen 120′yi aşkın tinitus nedeni bulunuyor.

Kilo problemleri olanlardan birçoğunun tek hayali sihirli bir değnekle bir anda zayıflamak işte çoğu zaman bu hayaller hızla zayıflayıp hızlı kilo verme isteğini arttırarak ve bazı özel programlarla kısa zamanda çok kilo verip metobolizmanın alt üst olmasına neden olabilmektedir. Öncelikle sağlıklı ve kilolu bir vucudun metobolizma dengesi bozulmuş bir vucuttan daha sağlıklı olacağını belitmeliyiz.