Panik atak ile ilgili olarak ilk bilmeniz gereken panik atak nedir? Bu sorunun cevabını öğrendikten ve panik atağın ne olduğunu anlayabildikten sonra bu durumdan da kurtulabilirsiniz. Panik atak en kısa ve öz tabiri ile ani olarak ortaya çıkan endişe – kaygı nöbetidir.

Karşınızkine düşüncelerinizi anlatırken ya da onu ikna etmeye çalışırken zorlanıyorsanız doğru yöntemleri kullanmıyorsunuz demektir. Aslında ihtiyacınız olan tek şey: Doğru kelimeyi kullanmak. Peki bu kelimeyi nasıl seçeceksiniz?
* Öncelikle alışılmış sözcükleri doğru ve uygun anlamda kullanmaya dikkat edin. Sözlüğün ücra köşelerinde zaten var ve kabul görmüş bir kelimenin eşanlamlısını kullanmak sizi ilginç yapmaz, anlaşılmaz yaptığı gibi komik görünmenizi de sağlar.
* Argo kullanmamaya özen gösterin. Özellikle teknik terimlere ve mesleki dile günlük konuşmanızda kesinlikle yer vermeyin. Bunlar karşınızdakine ?Ben anlatıyorum, anlayamamak senin problemin? demek anlamına gelir.

DEPRESYON TESTİ
Aşağıda gruplar halinde cümleler verilmektedir. Öncelikle her gruptaki cümleleri dikkatle okuyarak, BUGÜN DAHİL GEÇEN HAFTA içinde kendinizi nasıl hissettiğinizi en iyi anlatan cümleyi seçiniz.lütfen bunları bir kağıda not ediniz.Not ederken sadece gruptaki sizi en iyi anlatan cümlenin sayısal değerini(cümle başındaki sayı sayısal değeridir.) yazacaksınız.20 gruptan her birine cevap vermeyi unutmayınız. Mümkünse boş bırakmayınız.Test bittikten sonra her gruptaki işaretlediğiniz cümlenin sayısal değerlerini toplayarak toplam puanı bir kenara yazacaksınız. Başlayabilirsiniz…
A-
0. Kendimi üzüntülü ve sıkıntılı hissetmiyorum.
1. Kendimi üzüntülü ve sıkıntılı hissediyorum.
2. Hep üzüntülü ve sıkıntılıyım. Bundan kurtulamıyorum.
3. O kadar üzüntülü ve sıkıntılıyım …

Valla arkadaşlar bu günlüğü açarken konusu yoktu; ama yavaş yavaş ne hikmetse psikolojik olaylar ağırlık kazanmaya başladı Yakında Psikoloji ağırlıklı web günlüğü olarak adını değiştireceğim
Akademik bir eğitim almamama rağmen ezelden beridir bir merakım var insan davranışlarına..
Bugünde sizler için internetten derlediğim ve çok yararlı olabileceğini düşündüğüm bir yazıyı sizlerle paylaşmak istiyorum.
İnsanı diğer insanlardan farklı kılan en büyük kavram, kendine olan özgüveni ve buna bağlı olarak kendi imzasını taşıyan işleridir.
Bu özgüven kavramı bazı insanlarda ailesel nedenler veya cevresel nedenler gibi dış faktörlere bağlı olarak kayıplara uğrayabilir. Bu …

Nasıl anlayacaksınız? Çekingenlik mi, kişilik bozukluğu mu ? Nasıl bir kişiliğe sahipsiniz? Çekingen mi, yoksa dışa dönük mü?”Maalesef çekingen bir yapım var”diyorsanız üzülmeyin, sorununuzda yalnız değilsiniz!
Karizmatik dediğiniz kişiler bile aslında çekingen kişiliğe sahip olabiliyor. Üstelik, bu sorun bazen ilerleyerek kişilik bozukluğuna da dönüşebiliyor. İşte bu konuda duymak istedikleriniz.
Arkadaşlık ilişkilerinde ilk adımı atmakta güçlük çekiyor, kimsenin sizi grubuna dahil etmeyeceğini düşünüyorsunuz. Bu sıkıntınız yüzünden davet edildiğiniz partilerde en ücra köşeyi seçiyor, tek bir kelime etmeden mekânı terk ediyorsunuz. İşyerinde de sorununuz değişmiyor. Aslında aklınıza parlak fikirler gelse de, meslektaşlarınız tarafından alay …

Narsistik kisilik bozuklugu kendini mükemmel görmek, baskalarini düsünmemek ve baskalari tarafindan yargilanmaya asiri hassasiyet olarak tanimlanabilir. Sadece kendini düsünmek ve davranislarinin baskalarina olan etkisini umursamamak bu kisilerin en temel özellikleridir.
Narsistik kisiler genelde ilgi odagi olmayi, dikkat cekmeyi ve olaylari control etmeyi isterler. Baskalarinin hayranligini ve sevgisini kazanmayi siddetle arzularlar. Kendileri hakkinda mükemmelliyetcidirler. Dikkati üzerlerine toplamak icin tiyatromsu krizler yaratabilirler. Bu kisiler herkesin ve herseyin kendilerine bagli olmasi gerektigine inanirlar.
Narsistik kisilik bozuklugu olan kisiler mükemmele ulasmak icin asiri derecede caba sarfederler. Birisi kendilerini yada yaptiklari isi elestirdiginde büyük bir öfke ile …

Önemli bir savaş sırasında Japon bir komutan askerlerinin sayısının düşmanlarınkine kıyasla çok daha az olmasına rağmen saldırıya geçmeye karar verir. Ordusunun kazanacağına olan güveni tamdır. Ancak, askerleri zafer konusunda oldukça kaygılıdır. KOMUTAN ZEKİCE BİR PLAN YAPAR?Savaş alanına doğru ilerlerken, yol kenarındaki bir tapınakta durup hep birlikte dua ederler. Daha sonra komutan cebinden bozuk para çıkararak ?Şimdi yazı-tura atacağız. Eğer tura gelirse, biz kazanacağız, ama eğer yazı gelirse kaybedeceğiz, kaderimiz böylece ortaya çıkacak? der.
Bozuk parayı havaya atar ve herkes sabırsızca paranın yere düşmesini bekler. Tura gelmiştir. Askerler çok sevinirler; kendilerine olan …