<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?> <rss
version="2.0"
xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
> <channel><title>Hayata Dair Ne Varsa &#187; Sağlık</title> <atom:link href="http://www.fatihbasaran.com/tag/saglik/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" /><link>http://www.fatihbasaran.com</link> <description>Kişisel gelişim, Sağlık, Kültür-Sanat Ağırlıklı Hayata Dair Bir Günlük</description> <lastBuildDate>Wed, 08 Feb 2012 08:13:18 +0000</lastBuildDate> <language>en</language> <sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod> <sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency> <generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator> <item><title>Uyurken Hangi Yöne Doğru Yatılmalı</title><link>http://www.fatihbasaran.com/uyurken-hangi-yone-dogru-yatilmali/</link> <comments>http://www.fatihbasaran.com/uyurken-hangi-yone-dogru-yatilmali/#comments</comments> <pubDate>Sun, 28 Sep 2008 12:23:56 +0000</pubDate> <dc:creator>Fatih</dc:creator> <category><![CDATA[Sağlık]]></category> <category><![CDATA[Yaşam]]></category> <guid
isPermaLink="false">http://www.fatihbasaran.com/?p=561</guid> <description><![CDATA[Uyurken hangi yöne yatıyorsunuz?  Uzmanlar araştırdılar, ölçtüler, biçtiler ve en sağlıklı yatış tarzını belirlediler.
İşte yatılacak doğru yön:
Yapılan araştırmalar en sağlıklı uyku pozisyonunun &#8221;Sağ yana yatış&#8221; olduğunu ortaya çıkardı.
En tehlikeli yatış pozisyonunun dili geriye kaçırarak nefes borusunu tıkama riski bulunan sırt üstü yatış pozisyonu olduğunu söyleyen Dr.Kezban Aslan, sırt üstü yatmanın çok tehlikeli olduğunu belirtti. Çukorova Üniversitesi Uyku Laboratuvarı&#8217;nın Direktörü Uzman Dr. Kezban Aslan,şunları söyledi:
‘Sağlıklı bir uyku için iyi havalandırılmış mekan, düzgün bir yatak ve normal yükseklikte bir yastık yetmiyor. Çünkü bütün bunların yanında uyurken, sağ yana yatmak gerekir. En sağlıklı ...]]></description> <wfw:commentRss>http://www.fatihbasaran.com/uyurken-hangi-yone-dogru-yatilmali/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Hayat Kurtaran İpuçları</title><link>http://www.fatihbasaran.com/hayat-kurtaran-ipuclari/</link> <comments>http://www.fatihbasaran.com/hayat-kurtaran-ipuclari/#comments</comments> <pubDate>Tue, 16 Sep 2008 21:22:22 +0000</pubDate> <dc:creator>Fatih</dc:creator> <category><![CDATA[Sağlık]]></category> <guid
isPermaLink="false">http://www.fatihbasaran.com/?p=391</guid> <description><![CDATA[Siz de vücudunuzla ilgili önemli detaylara; dikkat ederek sağlığınızı koruyabilirsiniz ” diyor ve ekliyor: “Vücudunuz; siz fark etmeden sağlığınızla ilgili en önemli ipuçlarını veriyor.”
Prof. Bale’ye göre, tırnaktan gözlere, doğum kilosundan avuç içine kadar vücuttaki her şey birer gösterge. O halde bir test yaparak ne kadar sağlıklı olduğumuzu anlamak mümkün.
İşte hayatınızı kurtaracak 16 ipucu” dediği test söyle:
1.Tırnaklar
Tırnaklarınıza dikkatle bakin. Eğer hafif mavilik yâda; morluk görürseniz bu bir kalp hastalığıyla karsı karsıya olduğunuz anlamına gelebilir. Tırnaklarınızın aşırı kalın olması ya da üstlerinde tümsekler olması da nefes alma hatta akciğer sorunlarıyla karsı karsıya olduğunuzu ...]]></description> <wfw:commentRss>http://www.fatihbasaran.com/hayat-kurtaran-ipuclari/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Burun Neden Kanar ve Burun Kanamalarında İlk Yardım</title><link>http://www.fatihbasaran.com/burun-neden-kanar-ve-burun-kanamalarinda-ilk-yardim/</link> <comments>http://www.fatihbasaran.com/burun-neden-kanar-ve-burun-kanamalarinda-ilk-yardim/#comments</comments> <pubDate>Sat, 01 Mar 2008 20:21:21 +0000</pubDate> <dc:creator>Fatih</dc:creator> <category><![CDATA[Sağlık]]></category> <guid
isPermaLink="false">http://www.fatihbasaran.com/?p=318</guid> <description><![CDATA[Burun kanaması deyip geçmeyin. Burun kanamaları ço unlukla can sıkıcıdır, bazen korkutucu ve yaşamı tehdit edici bile olabilir.
Uzmanlar burun kanamalarını iki gruba ayırmaktadırlar.
1. Ön burun kanamaları: Burnun ön kısmından gelen kanamalardır. Ayakta duran ya da oturan kişide bir burun deli inden akan kanama şeklinde kendini gösterir.
2. Arka kanama: Burun arkasından ve derinden olan kanamadır. Kanama genize do rudur. Otururken veya ayakta dururken bile kanama bo aza do ru olur. Hasta sırt üstü yattı ında ön kanama bile olsa her iki yönde kanama olabilecektir.
      Arka burun kanamalarının tanınması çok önemlidir.Bu kanama ...]]></description> <wfw:commentRss>http://www.fatihbasaran.com/burun-neden-kanar-ve-burun-kanamalarinda-ilk-yardim/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Kalp Sağlığı İçin Öneriler</title><link>http://www.fatihbasaran.com/kalp-sagligi-icin-oneriler/</link> <comments>http://www.fatihbasaran.com/kalp-sagligi-icin-oneriler/#comments</comments> <pubDate>Sat, 30 Aug 2008 20:14:01 +0000</pubDate> <dc:creator>Fatih</dc:creator> <category><![CDATA[Sağlık]]></category> <category><![CDATA[Sağlıklı Olmak]]></category> <guid
isPermaLink="false">http://www.fatihbasaran.com/?p=316</guid> <description><![CDATA[Kalp Sağlığı İçin Öneriler
Kalp için önemli olan ise hastalığın oluşumunu engellemektir.
Kalp hastalıklarından korunmak için kişinin yaşam tarzını denetleyebilmesi önemlidir. İstanbul Özel Hizmet Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Uzm. Dr. Ece Açan’a göre kalp sağlığını olumsuz etkileyen risk faktörlerini “değiştirilebilen” ve “değiştirilemeyen” olmak üzere 2 gruba ayırabiliriz.
Değiştirilemeyen Risk Faktörleri
Ailede erken yaşta kalp krizi geçiren bireylerin bulunması, erkek cinsiyet, ileri yaş, şeker hastalığı ve kişilik yapısı (stresli kişilik) değiştirilemeyen faktörlerdir.
Değiştirilebilen Risk Faktörleri
Günlük yaşantımızda yaptığımız birçok hata, sağlığımız açısından geri dönüşü olmayacak sonuçlara yol açabiliyor. Oysaki alacağımız bazı önlemlerle bu riskleri ortadan kaldırmamız mümkün. Sigara ...]]></description> <wfw:commentRss>http://www.fatihbasaran.com/kalp-sagligi-icin-oneriler/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Kalp İçin Yararlı Egzersizler</title><link>http://www.fatihbasaran.com/kalp-icin-yararli-egzersizler/</link> <comments>http://www.fatihbasaran.com/kalp-icin-yararli-egzersizler/#comments</comments> <pubDate>Sat, 30 Aug 2008 20:09:18 +0000</pubDate> <dc:creator>Fatih</dc:creator> <category><![CDATA[Sağlık]]></category> <guid
isPermaLink="false">http://www.fatihbasaran.com/?p=315</guid> <description><![CDATA[Günlük yaşamında, teknolojik gelişmelerin sağladığı olanaklardan (otomobil, asansör, yürüyen merdiven vs) yararlanan günümüz insanı yürümeyi neredeyse unutmuş gibidir. Halbuki kalp sağlığı için, düzenli yürüyüş programları vazgeçilmez bir uygulamadır.
Düzenli egzersizin yararları :
Kalp ve akciğer fonksiyonlarını artırır. Alınan oksijen miktarını artırarak kalbin daha verimli çalışmasına olanak sağlar.
&#8221; Hareketsiz yaşam &#8220;, kalp hastalığı oluşmasında bir risk faktörüdür. Kötü beslenme de buna eklenince bir başka risk faktörü olan &#8220;aşırı kilo&#8221; ortaya çıkar. Aşırı kilo almamak için öncelikle beslenmeye özen göstermeli ve düzenli yürüyüş programları uygulanmalıdır.
Beslenmenin de düzenlenmesi ile birlikte Total kolesterol ve LDL(zararlı kolesterol) ...]]></description> <wfw:commentRss>http://www.fatihbasaran.com/kalp-icin-yararli-egzersizler/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Kalp Sağlığını Korumak İçin Neler Yapmalıyız</title><link>http://www.fatihbasaran.com/kalp-sagligini-korumak-icin-neler-yapmaliyiz/</link> <comments>http://www.fatihbasaran.com/kalp-sagligini-korumak-icin-neler-yapmaliyiz/#comments</comments> <pubDate>Sat, 30 Aug 2008 20:06:06 +0000</pubDate> <dc:creator>Fatih</dc:creator> <category><![CDATA[Sağlık]]></category> <category><![CDATA[Sağlıklı Olmak]]></category> <guid
isPermaLink="false">http://www.fatihbasaran.com/?p=314</guid> <description><![CDATA[Kalp Sağlığını Korumak İçin Neler Yapılmalı
Balık eti ve tavuğun beyaz etini kırmızı et (koyun, dana gibi) tercih ediniz, kırmızı etin mümkün olduğunca yağsız kısımlarını yeyiniz.
Etli yemeklere ayrıca yağ eklemeyiniz.
Yemeklere koyduğunuz yağ miktarını azaltınız, katı yağ yerine sıvı yağ özellikle zeytinyağı kullanınız ve kızartma yerine haşlama ve ızgarayı tercih ediniz.
Haftada bir veya iki yumurtadan fazlasını yemeyiniz.
Sakatatları(karaciğer, beyin, böbrek yemeyiniz.
Yarım yağlı veya yağsız diyet sütlerini tercih ediniz, diyette bu şekilde azalan yağ miktarını salata veya yemeklere zeytinyağı ilavesi ile karşılayınız.
Kahvaltıda tereyağ yerine margarin kullanınız ve doymamış yağ asidi içeriği yüksek olan margarinleri ...]]></description> <wfw:commentRss>http://www.fatihbasaran.com/kalp-sagligini-korumak-icin-neler-yapmaliyiz/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>5</slash:comments> </item> <item><title>Güneş Çarpmasının Belirtileri ve Tedavisi</title><link>http://www.fatihbasaran.com/gunes-carpmasinin-belirtileri-ve-tedavisi/</link> <comments>http://www.fatihbasaran.com/gunes-carpmasinin-belirtileri-ve-tedavisi/#comments</comments> <pubDate>Tue, 19 Aug 2008 21:24:44 +0000</pubDate> <dc:creator>Fatih</dc:creator> <category><![CDATA[Sağlık]]></category> <category><![CDATA[Yaşam]]></category> <category><![CDATA[Sağlıklı Yaşam]]></category> <guid
isPermaLink="false">http://www.fatihbasaran.com/?p=294</guid> <description><![CDATA[İstanbulda sıcaklığın tavan yapması, yaşlı genç demeden insanları daha dikkatli olmaya zorluyor. Nefes almakta bile güçlük çektirecek derecede sıcak olan bu havalarda çok dikkatli olunması gerekmektedir. Herhangi bir nedenden dolayı güneşte çok fazla kaldıysanız aşağıda anlatılanları dikkatlice okuyun
Hasta serin bir yere götürülmeli, vücudu sıkan giysiler çıkarılmalı, basma soğuk kompres veya buz torbası konulmalıdır. Ateş çok yüksekse vücut ıslak bir çarşafla sarılmalı, hasta havadar bir yerde tutulmalı ve serin bir cankurtaranla hastaneye taşınmalıdır. Başa ve kasıklara uygulanan soğuk kompres de vücut sıcaklığını düşürecektir.
Güneş çarpmasının nedenleri
Bedenin, ısı yitirmeye yarayan iki mekanizması vardır. ...]]></description> <wfw:commentRss>http://www.fatihbasaran.com/gunes-carpmasinin-belirtileri-ve-tedavisi/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Bel ve Karın Egzersizleri &#8211; Hareketsizlikten Kurtulmak</title><link>http://www.fatihbasaran.com/bel-ve-karin-egzersizleri-hareketsizlikten-kurtulmak/</link> <comments>http://www.fatihbasaran.com/bel-ve-karin-egzersizleri-hareketsizlikten-kurtulmak/#comments</comments> <pubDate>Wed, 13 Aug 2008 20:42:18 +0000</pubDate> <dc:creator>Fatih</dc:creator> <category><![CDATA[Sağlık]]></category> <category><![CDATA[Sağlıklı Yaşam]]></category> <guid
isPermaLink="false">http://www.fatihbasaran.com/?p=266</guid> <description><![CDATA[Artık insanlar günden güne tembelleşiyor. Bu tembelleşme ise beraberinde çeşitli sağlık sorunları oluşturmaktadır. Bu hastalıklardan en yaygın olarak görüleni ise, bel ve boyunda oluşan ağrılardır. Oysa hareketsizlik nedeni ile oluşan bu ağrılardan kurtulmak evde yapılacak küçük hareketler ile en aza indirgenebilir.  İşte size evde yapabileceğiniz egzersiz hareketleri.
Bel ve Karın Egzersizleri
Bel ve Karın Egzersizleri, Bel ağrısı için egzersiz, evde egzersiz nasıl yapılır, bel egzersizleri, karın bölgesi egzersizleri, karın bölgesi egzersiz, karın bölgesi için evde yapılabilecek egzersizler, karın kasları için egzersiz, karnımızı şekle sokmak için egzersiz, sağlıklı yaşam için evde yapılabilecek egzersiz, ...]]></description> <wfw:commentRss>http://www.fatihbasaran.com/bel-ve-karin-egzersizleri-hareketsizlikten-kurtulmak/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Cep Telefonları Çocuklarda Beyin Tümörü Riskini Arttırıyor</title><link>http://www.fatihbasaran.com/cep-telefonlari-cocuklarda-beyin-tumoru-riskini-arttiriyor/</link> <comments>http://www.fatihbasaran.com/cep-telefonlari-cocuklarda-beyin-tumoru-riskini-arttiriyor/#comments</comments> <pubDate>Thu, 24 Jul 2008 21:24:39 +0000</pubDate> <dc:creator>Fatih</dc:creator> <category><![CDATA[Sağlık]]></category> <category><![CDATA[Yaşam]]></category> <guid
isPermaLink="false">http://www.fatihbasaran.com/?p=472</guid> <description><![CDATA[İsveçli bilim adamlarının yaptığı bir araştırmada, cep telefonu kullanan çocuklarda beyin tümörü olasılığının 5 kat arttığı belirlendi.
&#8211; Londra’da konuyla ilgili düzenlenen bir toplantıda sunulan bildiride, beyinleri ve sinir sistemleri hala gelişmekte olduğu için, 16 yaşın altındakilerin cep telefonlarının yaydığı radyasyona daha fazla maruz kaldıkları kaydedildi.
Daily Mail’in haberine göre bilim adamları, çocukların kafaları daha küçük ve kafatası kemiği daha ince olduğu için radyasyonun beyne daha kolay nüfuz ettiğini düşünüyor.
Araştırmanın önemli bir bulgusu da bir kişi cep telefonu kullanmaya ne kadar erken başlarsa beyninde tümör gelişme riskinin o kadar fazla olduğu.
Orebro ...]]></description> <wfw:commentRss>http://www.fatihbasaran.com/cep-telefonlari-cocuklarda-beyin-tumoru-riskini-arttiriyor/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Sık İdrara Çıkma</title><link>http://www.fatihbasaran.com/sik-idrara-cikma/</link> <comments>http://www.fatihbasaran.com/sik-idrara-cikma/#comments</comments> <pubDate>Thu, 24 Jul 2008 21:06:36 +0000</pubDate> <dc:creator>Fatih</dc:creator> <category><![CDATA[Sağlık]]></category> <guid
isPermaLink="false">http://www.fatihbasaran.com/?p=468</guid> <description><![CDATA[En sık görülen şikayettir. Birbirini takip eden birkaç gün (3 &#8211; 7 gün) süre ile 24 saatlik bir izlem şeklinde her tuvalete gidilen zamanı, her alınan sıvıyı (miktar, saat ve türü ile) kaydetmek, şikayeti değerlendirmek açısından hem hasta hem de doktoru için yarar sağlayacaktır. Bu kayıt üriner günlük formları üzerine yapılabilir. 3 saatten daha az aralıklarla tuvalete gidiliyor ve başka hiçbir şikayet (yanma, sızı, idrar yapmayı erteleyememe, idrar kaçırma gibi) yoksa şu tedbirleri uygulayabilirsiniz:
- Günda en az 6-8 bardak su için.
- Kahve, kola gibi idrar kesesini olumsuz etkileyen kafeinli içecekler ...]]></description> <wfw:commentRss>http://www.fatihbasaran.com/sik-idrara-cikma/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>144</slash:comments> </item> </channel> </rss>
