IQ, bireylerin zekâ testinde sağladığı zekâ yaşını, kronolojik (zamansal) yaşına bölüp, çıkan sonucu 100 (yüz) ile çarparak elde edilen bir zekâ gelişim düzeyidir. Peki bütün bunlar ne anlama gelmektedir? IQ, bize belli bir zekâ testindeki puanımızı, kendi yaş-grubumuzdakilerle karşılaştırılmış biçimde göstermektedir. Testin 100 puanlık bir ortalama puanı ve 15 puanlık bir standart sapması vardır. Pekâlâ, standart sapma ne anlama gelmektedir? Bu durum, teste katılan kişi sayısının % 68´inin 85-115 arasında bir IQ değerine ulaşmış olduğunu gösterir. Üstelik katılan kişilerin yüzde 95´inin de 70-130 arasında bir değere ulaştığını gösterir.

Her insan bir deha değildir. Ama zekası olan her insan onu geliştirip, bileyerek hayatta daha başarılı olabilir. Bu yöntemler sayesinde beynimizi ve beynimize bilgi alışverişini hızlandırıp sonuca daha hızlı ulaşabilirsiniz…
Zekanızı bileyip geliştirecek 7 egzersiz
Bir deha olmadığınızı bilmek sizi üzüyor mu? Beni üzmüyor ama kıskandırmıyor da değil hani. “ Yahu benim onlardan neyim eksik?” gibi talihsiz cümleler yerine eğer sizde “ E ben acaba ne kadar ileri gidebilirim?” gibi cümleler kuruyorsanız uzlaşıyoruz demektir. Zekânın değil de dehanın Allah vergisi olduğu savından hareketle beynimizi acaba nasıl daha da güçlendirebiliriz diye …

İyi düşünmek ve yaratıcı zekanızı geliştirmek için yapmanız gereken 15 tavsiye. Kaç defa beyninizin durduğunu, çalışmadığını hissettiniz? Patrona birşey sunmanız veya yazı yazmanız gerektiğinde genellikle neden bu durum ortaya çıkıyor?
James Thorton’a göre bunun nedeni yaşlandıkça hafıza gerilemesi değil. Sadece bilişsel zekamızı geliştirme ihtiyacından doğan bir uyarı.. Bu yüzden düşünmeye biraz ara verip daha iyi düşünmek ve yaratıcı zekanızı geliştirmek için yapmanız gereken 15 tavsiye sunuyor.

İngiltere’de beyin hücreleri konusunda yapılan geniş çaplı bir araştırma, İngiliz The Times Gazetesi’nde yayınlandı. Makalede dinç bir beyin için yapılması gerekenler yazıyordu. İşte uzmanından zinde beyin önerileri :
Terleyin: Egzersiz, verimli çalışmak için bol oksijene ihtiyaç duyan beyin hücrelerinin gıdası gibidir. Böylece beynin öğrenme ve hatırlama becerisi güçlenir.
Balık yiyin: Yüksek Omega-3 içeren sardalya ve ton gibi yağlı balıkları tüketmek zekayı attırır. Konsantrasyon ve okuma yeteneğini geliştirir. B vitamini ve protein açısından zengin besinler de beyindeki iletişimi hızlandırır.

AÇIK HAVADA DÜŞÜNÜN
1- Beyin açık havadayken ve ayaktayken daha iyi çalışır. İnsan beyninin ayaktayken yaklaşık yüzde 10 daha fazla çalıştığı düşünülmektedir. Önemli kararlarınızı alırken kapalı alandaysanız, ?volta atmayı? deneyebilirsiniz.
2 – Yürürken kolları sallamak beynin performansını olumlu etkiliyor. Önemli kararlarınızı açık havada, kollarınızı sağa sola sallayarak yürürken almaya ne dersiniz?

1- Vücudunuzu yeni davranışlara alıştırın. Saçınızı tararken, dişlerinizi fırçalarken, kahvenizi karıştırırken ya da diğer günlük basit işleri yaparken sürekli kullandığınız elinizi değil diğer elinizi kullanın.
2- Gözlerinizi kapatın ve odada yolunuzu duygularınızla bulmaya çalışın. Bilinçli olarak sesleri dinlemeye ve kokuları almaya çalışın. Bazen yerden bir şey almanız gerektiğinde, ayaklarınızı kullanın mesela kapıyı ayağınızla kapatmak gibi… Kitap okumayı seviyorsanız bir sayfayı baş aşağı okuyun.
3- Birisini eleştirmek yerine övgü dolu sözler bulun ve söyleyin. Yargılayıcılığınızı askıya aldığınızda, o kişi sandığınızdan daha iyi insan olmaya başlayacak.

7 Günde Zekanıza Bir Şeyler Katma
Zeka kavramının geliştirilebilir olduğu bir kez daha profesör Mark Lythgoes tarafından kanıtlandı. Düzenli yapılacak bir kaç pratik davranışla zekanın gelişmesine katkıda bulunabilirsiniz.
1 hafta gibi kısa bir sürede, zekayı yüzde 40 oranında artırmanın mümkün olduğunu ortaya koydu. Beynin herhangi bir kas gibi olduğunu ve egzersizlerle güçlenebileceğini öne süren İskoçyadaki Edinburgh Üniversitesi’nin Biyomedikal Bölümü?nden Prof. Mark Lythgoes’in 1 hafta süren programı BBC’de yayınlandı. Programa katılan 100 kişinin IQ?larında, yüzde 40 oranına varan artış görüldü. Bu artış katılımcıların programa katılmadan önce girdikleri testle, programdan sonra uygulanan test sonuçları …