Yaşam Enerjinizi Doğru Kullanın
Vücudunuz yetenekli bir enerji dönüşüm merkezidir. Taşıdığınız trilyonlarca hücre besinlerle aldığınız gücü enerjiye çevirebilen organcıklarla donatılmıştır. Yiyecek ve içeceklerle aldığınız gücü kullanılabilir enerjiye çeviren süreçler müthiş bir düzen içinde tıkır tıkır işler.
Bu süreçleri etkileyen pek çok faktör var. Yaşınız cinsiyetiniz hormonal metabolik yetenekleriniz genetik mirasınız ve kişisel sağlık hikayeniz bunlardan bazılarıdır.
HAYAT bir enerjidir. İhtiyacı olan enerjiyi beden ve ruhun o müthiş işbirliğinden alır.
Yürümek koşmak konuşmak duymak uyumak gülmek kızmak yazmak gibi hayata ilişkin pek çok şey bu enerjiyi kullanır.
Ne vücudunuzun bol bol enerji üretmesi ne de kalorileri yüklenmesi kendinizi canlı ve güçlü hissetmenize yetmez. ´Enerji´ ve ´canlılık hissi´ arasındaki ilişkiyi sadece kaloriler belirlemez.
Canlılık hissinde biraz ruh sağlığının ve biraz da duygusallığın yeri olması gerekir.
Coşkuya Önem Verin
Enerjik ve canlı kalmayı eskilerin deyişi ile ´taş gibi olmayı´ istiyorsanız hayatın gücünü sadece yediklerinizde içtiklerinizde aramayın. ´Hayat çorbası´nın içine birer tutam huzur coşku sevinç ve birer parmak keyif heyecan ve ümit katmaya bakın!
Hayat enerjisinin sadece yedikleriniz içtiklerinizde gizli olmadığının farkına varmalısınız. Sağlığın ´bedensel ve ruhsal tam bir iyilik hali´ olduğunu unutmayıp fiziksel metabolik süreçlere takılıp kalmamalısınız.
Yorgunluğunuz durgunluğunuz bitkinlik halsizlik ve isteksizliğinizin uyku bölünmeleri çarpıntılar yürek sıkışmalarınızın sırt-bel-boyun-göğüs ağrılarının kaşıntı ve egzamalarınızın kaynağını ruhsal elektriğinizdeki kontak atmalarında aramalısınız. Saydığımız bu ve benzeri sorunlar çoğu kez bedenden kaynaklanmıyor.
Biraz korku endişe üzüntü veya güvensizlik dolu olan tabancayı bir anda patlatıyor.
Eğer ruhsal enerji üretiminizin yeterli olmasını istiyorsanız şu önerileri bir kenara not alabilirsiniz.
Aceleci Olmayın
Yavaşlayın. Sağlıklı bir ruh bedeni ile yan yana yürüyen ona gecede gündüzde korkuda sevgide tasada endişede eşlik edendir.
Ruhunuzu bedeninizden ayırmayın onu koşturup yormayın.
İşe ´yavaşlayarak başlayın´.
Ruhunuzu hayatın doğal hızına olağan ritmine bırakın. Yemenizi içmenizi aşık olup sevmenizi yürümenizi düşüncelerinizi mümkün olduğu kadar yavaşlatın.
Acele etmek için çok DA acele davranmayın.
Beden ve ruhunuza baş başa kalmaları konuşup anlaşmaları için zaman bırakın.
Daha yavaş yemeye dinlenmeye uyumaya zamanı uzatıp daha fazla yaşamaya hayatı daha çok paylaşmaya bakın.
Eğer hayata daha çok değmek huzur keşif neşe eklemek hayatı geçmemek istiyorsanız birinci adımın hep aynı olduğunu unutmayın.
İşe yavaşlayarak başlayın.
Dirençli Olun
Size daha çok sağlık veren şeyin yalnızca pasta börek hamburger ve kurabiyelere gösterdiğiniz direnç olduğunu sanmayın.
Kaliteli ve formda bir hayat istiyorsanız direnmeniz gereken çok şey var:
Karamsarlık korku endişe panik hiddet kızgınlık kabalık kin ve nefreti hayatınıza sokmayın.
Kızıp Sinirlenmeyin
Kızmayın sinirlenmeyin. Her şey her zaman daha önce hesaplanan ölçülüp biçilenden farklı boyutlar kazanabilir.
Çevrenizde sizi üzen bunaltan şeyler bazen yoğunlaşabilir.
Bunları ´çevresel kirlenme´ gibi algılayın.
´Huzurlu olmak içe dönük yaşamda daha önceden örgütlü olmaktır. Kafa karışıklığı güçlük çatışma ve karşıtlıklar hep olacaktır.
Marifet bu durumlarda DA sinirlenmemek kızmamaktır.
İç sükuneti olabildiğince korumaktır´ diyor Vincent Peale. Huzur ve sükunetin ürettiği enerji temiz ve organik bir enerjidir.
Kızgınlık öfke nefret gibi zararlı katkıları ihtiva etmez.
Daha Çok Sevin
Daha çok hayat enerjisi üretmenin en kolay yolu daha çok sevmektir.
Sınırsız karşılıksız sevmektir. Sevgi oktanı en yüksek fiyatı en ucuz yakıttır.
Bagajınıza daha çok sevgi yükleyin.
Bazen Boyun Eğin
Kabul edin! Gerektiğinde direnmelisiniz. Ama uzun süreli dirençlerin beyhude karşı gelmelerin uzamış streslerin adrenalin kortizon ve ensülin gibi fazlası can yakan hormonları artırdığını bilmelisiniz.
Biraz şans kader kısmet ve biraz DA ilahi takdir hayatın içinde mutlaka yer almalıdır.
Böyle durumlarda Nehru´dan yararlanın:
´Hayat iskambil oyununa benzer. Elinize gelen kartlar gerçekliği temsil eder.
O kartlarla oyunu nasıl oynadığınız ise özgür iradenizi…´
Elinize iyi kartlar gelmediğinde mevcut kartlarla yetinin. Bekleyin Kabul edin
´Bu DA geçer´ deyin.
Hayat sonsuz bir enerjidir. Bu enerjiyi sürekli olarak üretmek üretirken tükenmemek tüketmemektir.
Kirletmemek ve iyi yönetmek gerekiyor. Marifet hayatı uzatmakta değil hayatı mutlu kılmakta ona yeni ve farklı hayatlar ekleyip ritmini ve hızını bozmamaktır.
Sevgili Can Dündar çok haklıdır!
İnsanlar şişirilen kasları silinen kırışıklıkları ile genç kalmıyor.
Genç kalmak yaşadığıyla övünebilmek istediğinde başını alıp gidebilmek istediğinde kaldığı yerden ya DA sil baştan başlayabilmektir.
Hayata taraf olmaktır.
Hayatı ıskalamamaktır.
Hayatın içinde kalmaktır.
Hayata her yaşta ve her sabah yeniden başlamaktır…
Yazan : Prof. Dr. Osman Müftüoğlu
Benzer Yazılarımızın Listelesi Aşağıdadır!
Loading ...
Yorumunuzu Bırakın